Nutricionista en Santander y Cantabria

Para nosotros el verdadero reto es que encuentres tu peso ideal y lleves un estilo de vida saludable en todas las etapas de la vida!

Bienvenido a Blanansa Nutrición, tu nutricionista en Santander (Cantabria), el espacio donde encontrarás el apoyo que necesitas para lograr el equilibrio físico y bienestar que buscas!

Realizamos dietas totalmente personalizadas donde tenemos en cuenta tu gasto energético, edad, preferencias personales, enfermedades, intolerancias, horarios así como ejercicio físico que realices.

Te enseñamos a comer para adelgazar y mantenerte, somos especialistas en casos de sobrepeso y obesidad aunque también tratamos todo tipo de patologías a fin de mejorar tu calidad de vida. En nuestro día a día tratamos enfermedades auto-inmunes, problemas digestivos, colesterol, tensión arterial, diabetes, anemia, ácido úrico, reflujo, dietas vegetarianas, personas con infrapeso, trastornos de la conducta alimentaria y la nutrición a edades avanzadas o en la tercera edad.

Creemos firmemente que con la reeducación alimentaria los cambios duraderos en el tiempo para tener un peso saludable son posibles y en caso de sufrir determinadas patologías o enfermedades crónicas el poder de la dieta te sumará calidad de vida.

Un asunto que nos sensibiliza especialmente es la creciente incidencia de sobrepeso y obesidad infantil. Es importante que las madres y padres, comiencen a tomar conciencia de ello y ayuden a sus hijos e hijas, a aprender a llevar una alimentación saludable y equilibrada desde edades tempranas.

Otro grupo con el que nos encanta trabajar es con mujeres embarazadas, o incluso si están planteando formar una familia. Una alimentación completa y con los nutrientes adecuados ayudará a que el embarazo se desarrolle y llegue a termino de manera adecuada. Realizamos dietas pre-embarazo, durante el embarazo y post-embarazo que se adaptarán a tu día a día.

En cuanto a nutrición deportiva ¡nos encanta el deporte y promover una vida activa! tenemos experiencia principalmente con triatletas, runners, amantes del fitness y crossfit. Haremos de los entrenos el mejor campo de pruebas para mejorar tu rendimiento deportivo, mejorar tu composición corporal y optimizar el tiempo de recuperación post-ejercicio. Te pautaremos cuándo y cómo tomar suplementos (en caso de ser necesarios).

No obstante, somos partidarios de que todo el mundo debería acudir a una consulta de nutrición una vez en la vida para recibir unas pautas personalizadas de lo que es una alimentación saludable como hábito de vida y mejorar la relación con la comida de ser necesario.

Cada vez damos más importancia a la alimentación y somos más conscientes de lo fundamental que es estar correctamente nutridos para sentirnos bien y evitar enfermedades ¡Aprende a comer sano y de manera flexible para siempre!

Nuestra forma de trabajar se basa en crear buenos hábitos, sin alimentos prohibidos, sin pasar hambre ni obsesiones, disfrutando a diario y tratando de ser una persona plena. El alimento es medicina en ocasiones pero en otras no ¡eres mucho más de lo que comes! ¡el alimento es una medicina más!

Mediante una relación profesional continuada ayudamos a que las personas produzcan resultados extraordinarios en sus vidas, ahonden en su aprendizaje y mejoren su calidad de vida, promoviendo cambios profundos, reforzando la eficacia y la responsabilidad personal sobre su propia salud.

La alimentación tiene asociada una componente emocional y psicológica importante, que de no ser adecuadamente manejada, es causa de fracaso en gran parte de las dietas. La buena noticia es que todos esos aspectos se pueden trabajar y mejorar!

La vida está llena de altibajos, el suelo se mueve muchas veces aunque nosotros no queramos avanzar… en este mundo tan cambiante lo importante es saber reequilibrarse lo antes posible y nunca olvidarse del propio bienestar.

En Blanansa sabemos que en algunos casos es indispensable sentirse apoyado para conseguir perseverar en los buenos hábitos y aumentar las probabilidades de éxito en tus objetivos ¿Te ayudamos?

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QUÉ ES BLANANSA NUTRICIÓN Y QUÉ PUEDE OFRECERLE

CUÍDATE APRENDIENDO A COMER DESDE LA INTIMIDAD DE TU HOGAR O EN NUESTRO GABINETE EN EL CENTRO DE SANTANDER

Una dieta personalizada y adecuada a tus requerimientos nutricionales te ayudará a tener una buena salud y a vivir mejor.

Te guiaremos para que alcances cualquier meta que te propongas, ya esté relacionada con la salud, la estética o el rendimiento deportivo.

Siempre desde el cuidado de tu salud, tus objetivos serán los nuestros: pérdida de peso, de grasa, mejora de la condición física, mejora de hábitos, aumento de peso, deporte…

Tenemos en cuenta cada detalle para que tu plan encaje perfectamente en tu día a día. Obligaciones, horarios, número de comidas, lesiones, preferencias, días y tiempo de entrenamiento, entrenamiento en gimnasio, casa o al aire libre. Los tropiezos son parte del camino pero la adherencia a los buenos hábitos es la clave!

En caso de tener sobrepeso, te ayudaremos a establecer una estrategia eficaz para perder peso, a identificar y superar obstáculos, aumentar la auto-confianza, promover la motivación, y crear un ambiente interno y externo favorable para conseguir tu objetivo: alcanzar un peso adecuado!

Nuestro proceso incluye:

  • Plan dietético personalizado y, ante todo, eficaz.
  • Seguimiento y apoyo constante.

Estos son los pilares de nuestro trabajo y las raíces de tu éxito!

Young woman arms raised enjoying the fresh air in green forest
Hands holdings a little green plant on a black background

PLANES PERSONALIZADOS ONLINE O PRESENCIAL

Te ayudamos a alcanzar tus objetivos

Cuerpo & Mente

Nuestro enfoque es integral, tratamos a la persona en su conjunto. No solo diseñamos planes dietéticos personalizados, también nos preocupamos de conocer tu situación personal, tu rutina diaria, tus costumbres y tu ambiente, indagamos para descubrir tus barreras internas y externas, tus creencias y pensamientos acerca de tu situación actual, y te hacemos partícipe en la toma de decisiones a la hora de planificar la estrategia que te conducirá al éxito. El seguimiento es continuo, podrás contactar con nosotros en cualquier momento para resolver tus dudas. Siempre te sentirás acompañado y respaldado!

Blanansa Dietas en Santander

Hablemos de todo lo que te preocupa, te damos los medios y las soluciones.

PLANES DIETETICOS PERSONALIZADOS

A medida de cada cliente, tanto online como presencial.

Con el Plan Dietético personalizado te ofrecemos un servicio integral de nutrición y dietética.

Al solicitar su Plan, a través de una cita en nuestra clínica o si lo prefieres por email, haremos un análisis completo de tus hábitos de alimentación, estado de salud y composición corporal, los cuales nos proporcionarán la información necesaria para conocer tu caso, y poder elaborar tu plan dietético.

Con cada mes revisaremos tu evolución, recibirás un nuevo plan dietético, y seguirás disfrutando de asesoramiento y apoyo constantes para cualquier duda o consulta que desees realizar.

Group of Gym people exercising with Pilates balls

TESTIMONIOS DE NUESTROS PACIENTES

Tu satisfacción es nuestro éxito

  • Sorprendente la eficacia. Bajé 10 kg en 6 meses siguiendo las recomendaciones de mi dietista y a día de hoy mantengo el peso perdido. Ha supuesto un cambio muy importante en mi vida.
    Pedro Cuadrado Plan 3 meses
  • Muy contenta con los resultados. Tenía sobrepeso y perdí 9 kg con la dieta y el deporte que me recomendaron. Aprendí a comer correctamente y lo afiancé como costumbre. Ahora me siento genial!
    Jessica Martín Plan 3 meses
  • Ha sido un antes y un después en mi vida! Pensaba que me alimentaba bien y no era así. Recibes todo en tu e-mail y puedes organizarte a tu manera desde casa. Además he aprendido a comer y me siento con mucha más energía. Es muy atenta! Lo recomiendo!
    Laura Calvo Plan 30